新手爸妈总担心孩子吃不饱，营养摄取不足，就会给宝宝准备各种食物。然而小孩子的自我控制能力差，见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，导致小肚子常常吃的鼓了起来，这就增加了孩子积食的风险。
积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。积食时最好让小儿适量做运动，吃一些清淡的食品。
这就和宝爸宝妈们一起了解孩子积食后会有哪些症状：
判断是否积食可以先观察宝宝的舌头：舌头中间部位产生舌苔，舌苔不均匀可能是轻度积食；如果舌苔变厚变黄就是重度积食，属于生病的表现。
凑近孩子的嘴巴的时候，会闻到从孩子的嘴巴里呼出来的带有酸腐味的气体。这是因为食物存于胃中，长期不消化，而导致了发酸造成的。
腹部：看孩子是否有腹胀、腹痛表现。可以用一只手放在孩子得肚子上，另一只手敲刚放的那只手的手指上，然后听声音，如果积食的宝宝，能听见气体在肚子里的声音。
大便：积食的宝宝会有便秘、便干、拉肚子、排气多的表现，而且大便、排气的味道大。作息：宝宝积食后睡眠不安还会不停翻动、半夜哭闹、不爱吃饭，孩子的精神也较萎靡，还可能伴有恶心、呕吐、手脚心发热的症状。
下面给各位宝爸宝妈介绍两种饮食疗法：
糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
山药米粥
功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：取干山药片克，大米或小黄米(粟米)克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
按捏疗法：
捏脊：让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。
揉中脘：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。
摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。
