俗话说，女性能顶半边天，在社会及家庭中，女性都扮演着极其重要的角色，她们既是家庭幸福的源泉，也是社会发展的驱动力。再强大的女性，只要每个月经历特殊时期，都会变得格外娇弱。在这段的特殊时期中，稍没做好护理工作的话，是会对身体有影响的。一．经期有这些症状，你得注意了腰疼：女性经期会出现宫缩的情况，伴随着轻微的腹痛和腰酸，这是属于正常的现象。但如果腰痛较为严重，需警惕是否是盆腔淤血、妇科病等问题。腹疼：月经期小腹痛是女性经期常见的症状之一，有些人只是轻微胀痛或者隐隐的不舒服，而有些人却疼痛严重，如果疼痛到无法忍受的地步，医院做进一步的检查。手脚冰凉：很多女性朋友每到冬天都是手脚冰冷，经期更是明显，即使是在炎热的夏天也依然能感觉到手脚冰冷。导致经期手脚冰凉的原因有很多，例如宫寒、肾阳虚、经期雌激素变化等。月经不规律：月经不规律常指经期提早或延迟，经量增加或减少，这些都是属于月经不调的情况，其根本就是我们的身体失调了。也就是气血亏虚，阴阳失调，肝气不舒，痰湿瘀血这些问题所致的。二．经期保养，选择饮食需谨慎在经期，想要做好自己的护理工作，首先要管住嘴，既要吃，也要不吃。对于生冷食物、辛辣食物、酸性食物、饮料、海鲜这五大类食物要避而远之。有些女性在经期会胃口减弱，从而有不吃的情况，这对经期的保养是非常不利的。这段特殊时期，应吃一些富含矿物质、蛋白质、开胃健脾、易消化、富铁的食物。三．经期保养不麻烦，让你舒舒服服一整天面对经期在食物上的百般挑剔，想要做好保养其实不难。谷力速食芸豆玫瑰，富含丰富的蛋白质及多种维生素，不仅对经期胃寒呕吐、腰痛症状都有着缓解作用，还能益肾补元。每天吃上一杯，既满足了女性经期的营养摄取，也满足了现代女性的口感需求。让你经期保养变简单，舒舒服服一整天！
